#Civediamovenerdi                            10 ºAppuntamento 

L’ha veramente detto chiunque che il 2021 è l’anno della rinascita. Ci credi? Ti annoia? Ti fa arrabbiare? Ti spaventa? 

Tutto questo tutto insieme?

Si, lo capisco. Mettiti comodo: le chiusure meritano sempre un po’ di tempo in più. 

Nei percorsi di psicoterapia esistono due grandi fasi in un anno solare: la pausa invernale e la pausa estiva. Ogni professionista decide quanto far durare ciascuna delle pause anche tarandosi sui propri pazienti. Ci sono situazioni più o meno d’emergenza, che necessitano di più o meno attenzione, supporto e monitoraggio. 

Le chiusure e riaperture meritano riposo, attenzione, ossigeno. 

È importante lasciar liberi i pensieri e le emozioni più di qualsiasi altro momento dell’anno. 

Dopo un anno così duro e faticoso è normale che riaffiorino emozioni che pensavamo di aver già gestito. Dopo un anno così è lecito sentirsi sopraffatti, stanchi, pieni, rasi fino al collo. È lecito non aver voglia di festeggiare, di aver voglia solo di pensare ad altro. È lecito tutto quello che ti solleva il peso dal cuore, dalla testa e dal petto. È lecito se non lede nessuno. 

Intanto dobbiamo complimentarci. Siamo arrivati alla fine di questo lungo cammino e ci siamo. Più o meno integri, ma ci siamo. Siamo stati bravissimi, è stato faticosissimo ma ce l’abbiamo fatta. 

Non sono qui per aiutarti a stilare i buoni propositi per il nuovo anno. Non lo farò, non lo faremo insieme. Non ci sono liste da rispettare, attese da riempire, traguardi da raggiungere. 

Abbiamo bisogno solo di calma, di respirare a pieni polmoni e di stare in contatto con le nostre emozioni. Avrai ormai capito che non credo nei concetti totalizzanti.
Il 2021 non sarà l’anno della rinascita, come il 2020 non è stato l’anno in cui siamo più entrati in contatto con la nostra empatia, non ci ha reso più buoni, non ci ha reso più uniti e più umani. 

Però un regalo che puoi farti nel 2021 è quello di pensare a te, al tuo bene, volerti bene e darti ascolto. 

Ogni singolo giorno. Non aspettare più. 

Respira a pieni polmoni e dì no, quando sei a disagio. Dì “ci penso domani” se oggi non ce la fai. Piangi se sei arrivato all’orlo. Dormi se sei stanco. Sorridi anche se tutto intorno a te è triste. Fallo adesso, non attendere ancora. 

Guardati nel 2021, Ascoltati e Abbracciati. 

Non aspettare altro tempo. 

È il regalo più grande e difficile che puoi farti e che puoi fare alle persone cui tieni, buon 2021.

A Venerdì, 

Doc. 

[per domande, dubbi, perplessità 

v.tucci.studio@gmail.com]

#Civediamovenerdi è una newsletter per provare a capirci qualcosa in più su cosa stiamo vivendo, su come lo stiamo facendo; per capire qual è il modo migliore per ognuno di noi di vivere ciò che lo circonda, per provare a rispondere a dubbi che emergono in questi giorni così difficili e faticosi.

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